老宗醫教你最簡單的豐胸瑜伽方法

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擁有完美的胸型是很多MM的願望，但是如何才能健康的豐胸？其實最簡單的豐胸方法就是運動再搭配飲食，豐胸也可以變得簡單，下面就一起學習豐胸瑜伽吧。

教你最簡單的豐胸瑜伽方法

老宗醫教你最簡單的豐胸瑜伽方法

　　站姿推墻　　保持站姿，雙腳離墻大概30厘米微微打開，手臂前伸撐著墻面，下半身保持站立不動，胸部向墻面傾倒，而胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。　　跪姿俯臥　　先跪在地板上，兩手分開與肩同寬撐著地面，雙腿打開與臀部同寬，腰背要挺直，眼睛直視前方。然後手肘彎曲，胸部慢慢像地板靠近，胸部、腹部和臀部肌肉有緊繃感，重復動作3次。　　俯

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