減肥計劃節食與運動

減肥，是所有覺得自己胖的人的追求。而減肥最好又最有效的方法，當屬運動減肥瞭。可是節食減肥效果好像也不錯。那麼減肥計劃節食與運動有哪些呢？跟小編一起來瞭解一下吧！

　　減肥計劃節食與運動　　對於想要減肥的人來說，運動減肥還是節食減肥，到底該如何選擇，是一大難題。可其實這兩者是並不沖突的啊。可以在運動減肥的同時，節食減肥啊！那麼有人會有疑問瞭，說運動減肥消耗較大，就會容易餓，就不應該節食瞭。其實不然。有個詞叫少食多餐，你知道嗎？　　想要減肥，運動和節食配合起來是最有效的方法瞭。　　運動減肥，最好的選擇是有氧運動減肥。有氧運動，是指人在氧氣充分的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態