多吃美白蔬菜 擁有白皙的肌膚

俗話都說：一白遮三醜。這肯定不是開玩笑的，所以美女們都想擁有白皙的肌膚，那麼可以多吃美白蔬菜哦。立秋已經過瞭，雖然陽光已經不再那麼的強烈瞭，但是美白的工作也是必須要繼續的。除瞭必要的保養品之外，我們還可以從飲食上進行調理，這個美白肯定是內外兼修才能保證擁有最白皙的肌膚，美白蔬菜就是重要途徑瞭。

　　多吃美白蔬菜 擁有白皙的肌膚

　　豌豆

　　平時的時候，我們可以多吃一些豌豆，這樣就可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。　　現代的美容專傢經過研究發現瞭，豌豆當中含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生