運動減肥成功案例

減肥是生活當中一個重要的活動，也是生活當中很必要的一種活動，當然，這種活動可能更適用於女生。女生希望通過減肥來達到自己完美身材的目的，這樣可以增加她們的自信和魅力，也可以增加她們的本身的優勢。小編今天要為大傢推薦的是運動減肥成功案例。

運動減肥成功案例

　　基本情況性別女，身高163，目前體重是115-120，之前體重為180。　　1、沒有吃過減肥藥或是排毒茶之類的。　　2、減肥的唯一方法隻有少吃多運動，改變你的生活方式。　　3、瘦身一定不要太快，保持均速才能健康的瘦下來。減肥期間我沒有依靠過網上的方法，比如什麼21天減肥法啦或是食譜什麼的，我也沒有去過健身房，平時吃的都是傢裡做的，如果是單身在外的胖人可以考慮自己做飯，早餐午餐多吃一些，正常吃的那種不