腹部減肥法
文章分類：生活養生
你也會想看的：【寶寶睡覺穿什麼】
減肥是生活當中一個重要的活動，也是生活當中很必要的一種活動，當然，這種活動可能更適用於女生。女生希望通過減肥來達到自己完美身材的目的，這樣可以增加她們的自信和魅力，也可以增加她們的本身的優勢。今天小編要為大傢推薦的是腹部減肥法。
腹部減肥法
1.交替舉腿 鄧躺吞袖析卜.毛部抬韶.雙腿伸吉。左腿筆直地向天花板 盡量用雙手去握住左腳躁骨，同時右腿抬離地面15厘米. 替做這個動作。呼吸的方法為:舉腿的時候迅速深吸氣訊 眨砰鉀拖烏一側朋.氛側胭分別做5組動作即可 2.十字蹬腿 平躺於地面，頭和肩部抬起，雙手交疊抱頭，註意手指不要 交叉.右腿彎曲貼近胸部，左腿抬起與地面呈45’角，吸氣的同時上身向之同樣動作， 用左手肘觸碰右膝蓋，3秒後用另一側身體做5次 3.水平
