美白，不能隻做表面文章，還要註重內在保養。有些天然食物中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈，那麼接下來我們就來詳細的瞭解一下相關的內容吧。
楊冪推薦你食用5種食物 皮膚快速變白哦
1、番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
12 3
