手腳冰涼艾灸哪裡？這4個穴位可調理
文章分類：中醫養生
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很多人無論是冬夏身體總是冰涼的狀態,尤其是手腳冰涼,冬季更甚，尤其以女性朋友居多。其實，這多是血液循環不良，陽氣不足造成的，而要改善這些現象的方法很多，針灸，按摩，艾灸都可以。今天為大傢介紹的就是溫補陽氣效果最好而又適宜操作的中醫艾灸療法，那麼，手腳冰涼艾灸哪裡呢?
手腳冰涼
手腳冰涼艾灸命門穴艾灸取穴：取俯臥位，在腰部當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區域。艾灸方法：用艾條灸10到15分鐘，艾罐灸20到30分鐘，溫灸至皮膚稍見紅潤為度。每天灸一次，每月20次。手腳冰涼艾灸陽池穴艾灸取穴：陽池穴位於手腕背橫紋中，指伸肌腱尺側緣凹陷中。艾灸方法：將艾條一端點燃，使其距離皮膚2到3厘米，以周圍皮膚有溫熱感，不灼痛為宜，每次灸10到15分鐘，每月連續灸10次。手腳冰涼艾灸
