民間豐胸食譜讓你挺起來

　　大部分女性都想通過食補的方法來豐胸，於是民間有瞭很多不同的豐胸食譜。不管是什麼樣的食譜，有瞭以下十種食物，才最有豐胸效果。

民間豐胸食譜讓你挺起來

　　1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。　　2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。　　3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。　　4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。　　5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含

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