【給你推薦最常用的保健穴位】

　　有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突出的指間關節作點穴工具。為瞭加強刺激，在點按時可以小幅度的上下震顫用力，如果有酸、麻、沉、脹的感覺，那就對瞭。還有一種刺激穴位的方法――灸法。買幾根艾條醫藥器材店有賣)，點燃後將火頭置於穴位上方，距離以達到溫熱感為度。可以讓艾條作圓弧運動，稱“回旋灸”；也可以做上下運動，稱“雀啄灸”，15～20分鐘後拿開。此法除頭面部以外，可用於全身大多部位。

　　下面告訴大傢一些常用穴位的定位及主要作用：

　　百會：位於前發際正中直上5寸，即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到困倦、難以集中註意力時；不妨用拇指指腹點按此穴片刻，會令你神清氣爽。

　　曲池：曲肘90度，橈側肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用。患有高血壓的朋友可以經常點按此穴，防病保健。另外，此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。