男士一周減肥食譜

減肥對美女們來說可以說不僅是嘴上的一件事，其實也是生活當中很重要的一件事。很多人都會選擇各種各樣的方法來進行減肥，這樣可以幫助自己維持良好的身體。今天小編要為大傢推薦的是男士一周減肥食譜。

男士一周減肥食譜

　　1.星期一怎麼吃　　早餐 ：白水雞蛋+無糖豆漿　　午餐：冬瓜湯+米飯+涼拌黃瓜　　晚餐：清水魚肉+蘋果　　星期一的時候主要是利用冬瓜來減肥，冬瓜具有利水消腫的功能，如果連冬瓜皮一起食用的話，效果會更加好。冬瓜同時能夠幫助除去身體裡面的水分和脂肪，讓身體更加健康。　　2.星期二怎麼吃　　早餐：茶葉蛋+米粥　　午餐：炒韭菜+小米飯　　晚餐：香蕉+全麥面包　　3.星期三怎麼吃　　早餐：麥片粥　　午餐：海帶+饅頭　　晚