想要快速去除臉上痘痘可以吃什麼

當痘痘出現時，尤其是出現在女性們的臉上的時候，怎麼辦呢？跟小編一起來學習一下想要快速去除臉上痘痘可以吃什麼吧！

　　想要快速去除臉上痘痘可以吃什麼　　臉上長痘原因多種多樣，情緒、精神壓力、內分泌失調、肺熱、火氣大等都可能是長痘的誘因。長痘痘除瞭要科學治療，飲食調理也很重要。那麼，臉上長痘痘吃什麼好呢？多吃清熱、富含維生素的蔬菜水果等食物，少吃高熱量、高糖分、辛辣刺激的食物。　　　1、多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。　　2、多吃富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金