怎麼吃減肥 三日減肥食譜介紹
文章分類：生活養生
你也會想看的：【糖尿病吃什麼好】
“三日減肥食譜”是國外推崇的一種安全健康的減肥方法，也屬於低熱量減肥的一種。但這種低熱量減肥是在保證瞭人體所需營養的基礎上實行的，專傢建議每天的攝入能量總和不宜超過1000卡路裡，不要太低，否則容易反彈。下面就來看看這三日減肥食譜到底都怎麼吃吧！
怎麼吃減肥 三日減肥食譜介紹
第一天 早餐：一片全麥面包，可以將正反兩面都塗上適量的花生醬進行食用；然後可以吃半個西柚，再喝一杯咖啡。 午餐：金槍魚半罐，一片烤面包，再加一杯咖啡。 晚餐：半顆花菜，十顆葡萄，十個扁豆，可以吃兩片瘦豬肉，晚上實在太餓需要加餐的時候可以吃一個蘋果，加一杯咖啡。 註：以
