夏天快到瞭，胖胖的手臂漂亮的衣服無法穿，怎樣才可以快速甩掉手臂肥肉呢，老宗醫教你七個動作，讓你告別“壯”胳膊。
瘦手臂的七個動作：
一、基本式：舉手臂
雕塑部位：手臂線條 左右手輪流往上舉，這樣舉50下 溫馨提示：膝蓋也可以上下擺動喔！
二、基本式：蹲馬步
雕塑部位：大小腿、小腹 雙手往前水平，向下蹲 約停頓約5～10秒再起來，連續10次。 溫馨提示：小腹記得也要跟著縮，這樣才能順便瘦肚子喔！ 達人小倩分享的其他減肥經驗：瘦臉按摩操圖解 5步驟做完立現V型臉 減肥達人小倩示范居傢椅子瘦腿運動
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