【瘦身有道 中醫穴位按摩瘦局部】

　　中醫減肥在現代已經收到很多愛美的女性的熱愛。然而針對不同癥狀，掌握相對應的按摩手法，才可以輕松應對各種困擾。那麼中醫是如何進行按摩，讓美眉們瘦身有道的呢?請看中醫穴位按摩教你如何瘦局部。

　　中醫穴位按摩教你瘦局部：

　　第一招：學習按摩的三種方法

　　針對不同癥狀，掌握以下3大按摩手法，輕松應對各種困擾。

　　A 斷續按壓法(提高肌肉機能)

　　1)默數2秒快速對準穴位按壓。

　　2)堅持2秒。

　　3)默數2秒快速松開。

　　B 緩慢按壓法(可以放松身體，緩解疼痛)

　　1)默數5下慢慢用力對準穴位按壓。

　　2)堅持7秒。

　　3)默數5秒慢慢松開。

　　C 自然按壓法(即可放松身體，緩解疼痛也可以提高肌肉機能)

　　1)默數3秒對準穴位按壓。

　　2)堅持7秒。

　　3)默數3秒慢慢松開。

　　第二招：按摩時的呼吸方法

　　掌握正確的呼吸方法可讓按摩效果事半功倍。