【冬季到瞭，胖子們的春天還會遠嗎】

進入冬季，大傢不要以為穿上厚厚的冬裝就沒有減肥什麼事兒瞭，對寬松厚實衣服下的小肚腩視而不見？冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機，冬天減肥刻不容緩。

　　若想有效的減肥，每日的膳食是很重要的，下面就是一種很簡單但是有效的減肥降脂飲食方式，讓我們一起來看一下吧。　　1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯，火腿和沙拉醬　　2.中餐一碗飯和幾樣別致的小菜　　3.晚餐差不多在七點吃，與中餐差不多，但隻吃到七八分飽即可，並且過瞭九點後就不可再吃任何東西，但水果除外　　4.可在睡前喝杯果汁可以擠檸檬原汁加