【夏天最好的減肥方法】
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遊泳是項很好的運動，長期遊泳的人不僅能夠鍛煉克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。不僅如此，遊泳的減肥效果也是運動中最佳。
經常進行遊泳運動的人，呼吸器官特別發達。遊泳時身體承受水的壓力很，約每平方厘米15克。 遊泳時的心率可達180—200次/分，收縮壓可高達200毫米汞柱，舒張壓下降。同時遊泳時身體成水平姿勢進，體內的血液循環不受重力的影響，再加上水流對體表部分的血管起著壓打拍擊的按摩作用，有利於靜脈回流，因而血液循環旺盛。長期鍛煉的人，心肌
