【春季女性滋陰養顏如何吃】

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在春天，女性養生少不瞭的就是要滋陰，怎麼做才能滋陰呢？其實，滋陰的食物是有很多的，並且這些食物也是我們常見的。接下來，不如就一起瞭解瞭解女性滋陰的食物都有哪些吧。

蓮子

女性滋陰吃什麼好

蓮子。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成瞭蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。南瓜。南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。 據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。銀耳。銀耳以其色白如

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