跳鄭多燕時你該註意的幾件事

現在不少人都喜歡跳鄭多燕減肥操來瘦身。鄭多燕的減肥操視頻也風靡各大網絡。那麼。鄭多燕減肥操真的有效嗎？美體專傢稱其實鄭多燕減肥舞是真的有效果，但是你必須持之以恒，緊實線條是必要條件。可惜這件事很難達到。小編曾經和朋友一起跳鄭多燕，這才驚覺大部分一般人對於自己的肢體動作沒什麼自覺性，如果沒有鏡子，恐怕都不知道自己的動作錯誤。

　　如果你傢有全身鏡，請盡可能在鏡子前跳，同時比對鄭多燕的示范動作。　　如果沒有，以下幾點可以常常提醒自己 :　　1. 腳 : 開腳站立一定比雙肩寬，最好寬到1.5倍，如此可加大臀部動作幅度，例如繞八字臀或是暖身時的臀部運動，同時活動腰部。　　2. 膝蓋 : 彎曲