女人怎樣補血養血

由於女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結下瞭不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養血迫在眉睫。那麼，女人應怎樣進行養血補血呢?

女人怎樣補血養血

　　1、經常保持樂觀情緒　　2、註意加強飲食調理　　3、學會科學生活方式　　4、根治出血病癥飲食　　5、經常參加體育鍛煉　　患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫，盡快根治。