跳廣場舞的七大好處
文章分類：生活養生
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現在在我們國傢，廣場舞是時下最流行的一種鍛煉方式瞭，簡單易學，而且給我們身體帶來的好處很多。下面就一起來瞭解一下有什麼好處吧。
好處1：跳廣場舞能減肥 一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。 好處2：是增強心肺功能 促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。 好處3：是強壯骨骼 經常跳對我們的骨骼有很好的強健效果，而且能讓我們的四肢更加靈活，對我們全身的關節也有很好的鍛煉效果。 好處4：是使睡眠更佳 得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助松弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。
