廣場舞的基本減肥動作
文章分類：生活養生
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減肥是很多女生都關心的話題，廣場舞相信大傢一定聽過。廣場舞可以減肥嗎？本專題主要為你解答廣場舞可以減肥嗎，廣場舞的基本減肥動作，以及跳廣場舞的好處，讓你在享受運動快感的同時健康減肥！
跳廣場舞能減肥嗎? 廣場舞是結合健身、減肥、塑形為一體的健身舞，能健身減肥，並極具時尚氣息。它能燃燒脂肪，不僅加強對臀部腿部曲線的修飾，對平坦腹部及瘦腰的功效也尤為明顯。 廣場舞的基本減肥動作： 第一個四八拍：左右手搖擺 第二個四八拍：抱球 第三個四八拍：跑步轉圈 第四個四八拍：點肩拍手 第五個四八拍：咕嚕咕嚕錘;打開拍手 第六個四八拍：變隊形，千手觀音 第七個四八拍：跑步
