運動後吃什麼減肥

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現在不少人都喜歡跳鄭多燕減肥操來瘦身。鄭多燕的減肥操視頻也風靡各大網絡。那麼。鄭多燕減肥操真的有效嗎？美體專傢稱其實鄭多燕減肥舞是真的有效果，但是你必須持之以恒，還需要結合飲食，那麼運動減肥操時最好吃什麼?？　　其實，運動減肥要搭配飲食調節才能有更好的效果，下面為您說說做運動減肥操時最好吃什麼：

　　西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，西瓜屬於低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多瞭有可能會導致脂肪的囤積，反而不利於減肥。