簡單易學輕松減肥的四組減肥操動作

現代舞，20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈。它反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實而單純追求技巧的形式主義傾向，它打破瞭芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以特殊的藝術形式反應生活。

　　現代舞和古典芭蕾對舞者的要求有什麼區別呢?古典芭蕾要求“三長一小一個高，八字要領最重要”(長胳膊、長腿兒、長脖子，小腦袋加高腳背兒，以及“開、繃、直、立”的肢體條件，“輕、高、快、穩”的動作要領)而現代舞遵循“因人而宜、因地制宜、靈活機動、小型多變、身心並用、大腦領先”的原則。　　下面為大傢介紹四組由現代舞簡化而來的減肥操，簡單易學，快速燃脂。　　一、修長美腿，瘦