什麼是哥本哈根減肥法 哥本哈根減肥法原理

哥本哈根減肥法，據說，這個食譜一年隻能吃一次。按照這份哥本哈根減肥食譜，可以立時瘦身；堅持滿13天後，恢復正常飲食，體重也不會反彈。隨便用谷歌搜索一下這份食譜，能找到大量網友的體驗報告。很多人在博客裡寫道，自己堅持13天，最後瘦掉瞭8～10斤。在營養師眼中，這樣的食譜靠譜嗎？

　　我們請諾特營養幹預中心杭州總部的資深營養師陳美華仔細分析瞭這份食譜。“總的來說，這是一份極低熱量食譜，”正是保持攝入食物遠遠低於每天人體所消耗的熱量，才達到瞭減肥的效果。她同時也提醒大傢：“這樣瘦身是會有效果的，但是並不等於健康。”　　首先，這份低卡食譜不能提供正常人每天所必需的能量。像在節食初期