走路減肥法怎樣效果更好

走路瘦身法，不僅可以幫助矯正走路的姿勢，修煉氣質；而且隻要學會正確的走路方法，不必節食，不必大量運動，就能輕輕松松瘦下來。那麼想要減肥的效果提升，該如何正確走路呢？

　　擺動手臂　　走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路裡。　　小踏步　　想要提高你的脂肪的燃燒速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步後恢復1分鐘，然後繼續踏步走100下，這次爭取比上次快5秒鐘，重復12次。你在上班或者上學的路上，不妨找有小臺階的路走，這樣同樣的路程能消耗更多熱量哦。　　運用滑雪式手杖　　運用滑雪式手杖可以讓上半身的肌肉也參與到燃燒卡路裡的行列中，並且可以占到20%的比例。將手杖置於你後方45度的位置