多吃以下食物，祛斑又防長斑
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每一個愛美的女性都希望自己能擁有紅潤而光潔的面容，健康的氣色不僅是健康的代表，同時還會讓整個人都擁有美感，而且也使自己更能精神愉快。然而在現實生活中，有些人卻不是那麼幸運，不是臉上長滿褐色的雀斑，就是臉上有黑色的斑點，化濃妝雖然可擋住斑點，但在日常生活中卻又會顯得過於濃重不自然。那些在韓劇裡漂亮的女演員們，她們隻化瞭非常輕薄的妝容卻看上去那麼白皙光滑，那並不都隻是化妝品的功勞，更重要的內療。美，都是吃出來的。 其實在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
