怎樣減掉大腿上的肉

很多人都會有局部肥胖的問題，或腹部肥胖、或小腿粗壯、或大腿肥胖，但是無論哪種肥胖對於女生的身材來說都會有嚴重的影響，那麼今天小編就大腿肥胖的問題給大傢支支招，教大傢怎樣減掉大腿上的肉。

怎樣減掉大腿上的肉

　　一、仰面蹬腿　　這個動作其實跟我們平時騎自行車的動作是一樣的。平躺在瑜伽墊上，將雙腿抬起來，然後像騎自行車一樣蹬腿，直到雙腿麻木酸軟，這樣才能達到燃燒脂肪，減掉大腿贅肉的目的。每天仰面蹬腿的動作需要做三組，每組動作需要做一百次，每天堅持，一年以後一定會有意想不到的效果。　　二、高抬腿　　高抬腿是十分費勁的一項跑步方式，這樣的跑步方式需要你的雙腿每次抬高都和地面平行，每天進行三組，每組動作進行150次，每天