減肥食物有哪些 適合夏季吃的減肥食物

減肥尚未成功的mm們，在這炎熱的夏季更要努力減肥，多吃些加憤怒食物，爭取減掉一些贅肉，穿上美美涼快的衣服，已經減肥成功的mm也要註意飲食，保持好身材，下面我們來看看夏季減肥的15種食物。

　　1、烏賊　　烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。　　2、醃漬類蔬菜　　植物性脂肪在制作過程被分解瞭，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。　　3、薏仁　　性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。　　4、陳皮　　陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸