豆腐牛奶湯 吃出窈窕好身材

牛奶與豆腐本都是非常有營養的美食，對於女性而言屬於極佳的減肥聖品。近日，日韓民眾就把這兩種美食放在一起，形成一股牛奶豆腐減肥熱潮，那麼就跟小編一起去瞭解牛奶豆腐如何制作。

　　豆腐原本就有著豐富的營養，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。女生應該多吃豆腐，還能光滑肌膚達到Q彈保濕的效果。

　　豆腐牛奶湯的做法

　　豆腐二百克、牛奶二百毫升、糖一匙、鹽少許、蔥花、味精少許。把牛奶中加入少許水，防止幹鍋，然後將豆腐放在牛奶中煮，等水沸騰後，依據自己的口味加入調味品即可食用。

　　豆腐牛奶湯減肥法原理

　　一、能量轉換率降低　　每一克蛋白質或碳水化合物都可以產生