減肥食譜枸杞豆漿幫助你順利減輕體重

當今社會，減肥成為很多愛美人士的共同話題。

　　瘦身原理：　　黃豆：含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質。熱量低，纖維多，促進腸胃蠕動，有助於排便。　　枸杞：枸杞具有養肝明目，補血潤肺安神功效，非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性。因為多糖，甘甜滋潤，有助於降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。適合天幹物燥的春季。　　枸杞豆漿　　材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水　　制作方法　　首先要把黃豆泡上6-8小時，枸杞也用溫水沖洗幹凈。　　1、 把泡軟的黃豆和沖洗幹凈的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水　　2、 按下濕豆的按鈕，20分鐘以後，音樂響起