減肥食譜推薦 減肥方法的不二之選

在眾多減肥方法中，食譜減肥受到瞭很多人的青睞。今天就讓小編帶我們一起來瞭解幾種食譜減肥法。

　　一、咖哩蒟蒻面

　　材料：馬鈴薯一顆、胡蘿卜一條、小排骨肉250克、蘋果半顆、咖哩塊半盒、水800c.c、蒟蒻面條一盒。　　作法：　　1、將馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果去皮切成大丁狀。　　2、將水放入鍋中，沸騰後將排骨、馬鈴薯及胡蘿卜放入，滾煮約十分鐘。 3、等馬鈴薯及胡蘿卜邊邊煮得有點透明，放入咖哩塊同煮;轉小火。　　4、等咖哩和湯汁融為一體，續煮兩分鐘，放入蘋果塊;熄火，完成咖哩醬汁。　　5、另取水煮沸，將蒟蒻面條投入燙過，撈起盛於盤中，澆上咖哩醬