常見三大長壽幹果 還能養胃補腎
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很多堅果是我們日常生活中很常見的，很多堅果對身體都有好處，並且多吃正確的堅果還能有效的治療一些疾病，今天給大傢介紹幾種堅果，不同堅果對身體有不同的好處，有些堅果不見補腎，還能養胃，還有一個療效就是還能延年益壽。
養腎的食物
長壽幹果補腎養胃1、長生果—花生自古以來，花生就有“長生果”的美稱。據現代科學測定，花生的蛋白質高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人體吸收。花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。美國農業部的一項實驗結果也表明，花生中所含的藜蘆醇化物也有助於降低癌癥和心臟病的發生幾率。2、烏發王—核桃世人稱核桃為“烏發王”，在許多養生典籍中都有記載。核
