常吃三種壯陽食物 補腎壯陽效果好

男人身體虛弱是件常事，但生活中隻要註重飲食調理，多吃一些壯陽的食物，就可輕松做健康男人，老宗醫養生專傢張弟敏認為，有時候合理的飲食調理比藥物功效更強，同時飲食調理也是非常安全的一種保健方式，下面為大傢推薦幾種壯陽食物。

牡蠣

壯陽食物

韭菜韭菜味道鮮美，其營養也非常豐富，其中含有豐富的纖維素能刺激腸壁，改善便秘，有效預防腸癌。此外，韭菜的滋肝補腎，壯陽固精作用尤其顯著，是出瞭名的“壯陽草”。可將韭菜炒熟食用，或將將韭菜子研細之後泡水喝，對治療陽痿有很好的幫助。牡蠣牡蠣又稱蠣蛤，其營養元素多種多樣，其中就包括鋅，磷，鈣以及多種維生素。有著良好的補腎攝精，滋陰壯陽的作用，男性常吃牡蠣有助於提高精子質量，尤其適合遺精，腎虛等人群