【補腎粥的做法】
文章分類：生活養生
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生活中不少人有腎虛的癥狀，這時你就要多喝補腎粥。那麼你知道補腎喝什麼粥嗎？補腎粥的種類有很多，今天小編為您介紹十款養生粥，幫你補好腎，讓腎虛遠離你！
補腎粥的做法 吃什麼食物最補腎
1、黑米紅棗粥
材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗幹凈，浸泡5小時；大米洗凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
