【哪些食物養腎】
文章分類：生活養生
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養腎，對於男性來說是非常重要的。俗話說，“摩耳根勝過服人參。”中醫認為，耳部有許多穴位都與腎臟相關，經常按摩可起到保護聽力、健腎養身、延長壽命的作用，具體方法如下：
養腎怎樣做
揉耳廓。將兩手掌搓熱，用掌心對準耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前後揉，直到耳部發紅發熱為止。拉耳垂。用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下牽拉50下，再前後牽拉50下。鉆耳孔。兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前後旋轉，像鉆頭鉆東西一樣，連續鉆50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，利用外界氣體的一進一出按摩鼓膜，連續按壓50下。推耳背。兩手四指並攏，托住耳後，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後松開，重復50下。那生
