【養腎的方法】
文章分類：生活養生
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冬天到來，許多心腦血管疾病、慢性腎臟病、關節炎患者病情加重。如何平穩地度過冬天？關鍵在於護腎養生。腎的主要功能為封藏精微物質，腎精不能輕易外泄，腎精充足，則頭發、骨骼得以濡養。腎藏精的功能與冬天萬物潛藏的特性相通。
養腎的方法
護腎養生應做到以下幾方面：1、防寒保暖。冬季天寒地凍，是萬物休養生息的時候，要註意保護自己的陽氣不外泄，早臥晚起，等到太陽出來的時候，再出門活動。在冷風中晨練，容易誘發心腦血管疾病，甚至導致猝死。雖然現代人很難做到“早臥晚起，必待日光”，但可以通過防寒保暖保護腎陽，養成規律的生活起居習慣。2、合理藥膳。俗話說“冬天進補，開春打虎”，本來是提倡人們天冷之後，適當進補以抵禦寒邪。然而，許多人盲目進補，整天不是吃火鍋燉湯，就是跟風服膏方，等到出現
