【補腎的食物有哪些】

男人最容易出現腎虛問題，腎虛並不是什麼難以啟齒的事情，冬季正是補腎的好時節，男性可多食用一些補腎食物滋補身體。那麼補腎的食物有哪些呢？老宗醫養生專傢張弟敏為大傢推薦以下三種食物，滋陰補腎效果顯著。

枸杞補腎

補腎的食物有哪些

動物腎臟男性常吃動物腎臟有很好的益精，養腎氣之效。同時還對膀胱的保健也有很大的幫助。推薦食譜：豬腎核桃湯取一隻豬腎洗凈之後切片，與10g核桃仁和少量山茱萸一起下鍋煲湯，食肉飲湯，有很好的養腎益精之效，尤其適合肝腎虛弱所致腰膝酸痛，尿後餘瀝等癥。枸杞枸杞性平味甘，常食用能補腎養肝，有很好的壯筋骨，益精明目之效，尤其適合腎虛的中年人食用。推薦食譜：海參杞參湯取15g枸杞，200g海參，15g黨參。分別洗凈之後放進鍋中，加入清水煮一小時，帶其全熟時加入