【手淫怎麼戒】

男性自從步入青春期之後，手淫就成為瞭一個重要的話題。青年男生用手淫表達著自己對兩性生活的憧憬，同時也表達著自己對這個世界的一些期待。但是手淫這件事兒，很可能會造成終生的習慣，讓你沉迷手淫，無法自拔。手淫怎麼戒，一起來瞭解一下。

手淫怎麼戒

端正性觀念如果你已經步入瞭有伴侶或者說有愛人的階段，那麼這個時候你應該註意一下端正一下性觀念。可能你養成瞭手淫的習慣，但是一定要知道，其實手淫不利於自己的身心健康。所以一定要從意識上杜絕這種鍋觀念，才能夠讓你感覺到有必要戒除這種習慣。轉移註意力可能對男人來說，要讓他戒除手淫的習慣，其實是很難的。但是你一定要學會端正自己的註意力。手淫一般是在睡覺之前，所以要調整自己的睡眠結構。等到真正想睡的時候才進入睡眠。如果你匆匆進入睡眠的話，那麼可能會情不自禁想起手