【男人壯陽睡前應該怎麼做】
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睡前有三要
男人壯陽睡前應該怎麼做
一、散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。註意事項：散步時間維持在1個小時內，可選在晚餐後1個小時，但要隔睡覺時稍遠。二、足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環，使人易入睡鄉。註意事項：最好在睡前1小時泡腳，據說，晚上9點泡腳還能起到一定的補腎作用。三、刷牙睡前刷牙洗臉是必要的，可以保持臉部毛孔的通暢和牙齒的清潔。註意事項：餐後刷牙是一個很好的習慣，但不能太早刷牙，否則損壞牙齒。至少等半小時後再刷牙，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒瞭。睡前三不要一、不要飽食
