月經期間能不能減肥 經期做6運動助你輕松排毒

減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不松懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒黴事”竟成瞭不少女性朋友開心期待的日子，並把月經後的一周稱之為減肥“黃金周”。

經期能減肥嗎

月經期間能不能減肥？

婦科專傢指出，月經期可以適度減肥的，需要註意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期減肥又稱為生理期減肥法。就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。

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