【全身按摩減肥方法】

　　臉部按摩減肥法　　按摩步驟及方式：　　A、雙手放在下巴中央，做捏臉的預備動作。　　B、沿著下頷骨，由下往上輕捏臉部，捏至耳垂下方。　　C、重復動作5-10次。　　功效：修飾臉部線條

　　大腿按摩減肥法　　　按摩步驟及方式：　　A、采坐姿，雙手放在同一膝蓋上。　　B、手掌和指腹服貼大腿，以畫圈的方式向上按摩整個大腿，再回到原點。　　C、重復動作10-15次，再換腳按摩。　　功效：消除大腿外側贅肉

　　大腿按摩減肥法2　按摩步驟及方式：　　A、采坐姿，雙手置於同一大腿的外側。　　B、手掌和指腹服貼大腿，以畫大圈的方式按摩整個大腿部位。　　C、重復動作10-15次，再換腳按摩。　　功效：消除大腿外側贅肉

　　大腿按摩減肥法3　　　按摩步驟及方式：　　A、雙手置於大腿內側。　　B、雙手指腹稍微用力輕捏大腿內側，由下往上進行按摩。　　C、重復動作10-15次再換腳。　　功效：消除大腿內側贅肉

　　大腿按摩減肥法4　　　按摩步驟及方式：　　A、手拿按摩器置於大腿內側　　B、以畫圈的方式按摩　　C、重復動作10-15次再換腳。　　功效：消除大腿內側贅肉