保護心臟常按手臂內側三個護心穴

許多人年過四十，上臂都有松弛的懸垂肌肉，左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這種情況其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。補救方法很簡單，每天捏揉此處，能把松弛的肌肉捏實，心臟供血也會順暢，自然不再胸悶氣短。

按摩

手臂內側是手少陰心經的循行部位。心經起於心中，在體內和體表各有一段循行路線，體表是沿手臂內側後緣一直到小指。心經與心血管病直接相關，主治心、胸、神志方面的疾病，以及上肢內側後緣疼痛、掌心熱等。心經經氣異常，會產生心痛、咽幹、口渴、前臂厥冷、麻痛等癥。此外，心經還可安定神志、調節心理，治療失眠健忘、神經衰弱等神經和精神疾病。疏理心經和檢測心功能的最佳時間是11點至13點。兩臂各捏揉5～10分鐘，重點按揉腕部四穴神門、陰郄、通裡、靈