壯陽鍛煉方法 補腎壯陽鍛煉小妙招

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男性朋友都怕腎虛，於是都在尋找著各種補腎壯陽的方法。食療補腎是非常好的一種，除此之外，如果能配合運動，那麼效果更加顯著。壯陽鍛煉方法都有哪些呢？

壯陽鍛煉方法 補腎壯陽鍛煉小妙招

壯陽鍛煉方法 補腎壯陽鍛煉小妙招

　　壯陽鍛煉方法

　　1、摸小腹　　在肚臍往下3寸的地方有一個穴位，即關元穴。對這一穴位進行長期按摩能夠起到非常好的壯陽強精功效。按摩時，要以此穴為中心，然後先逆時針進行按摩，再順時針按摩，總共3-5分鐘，按摩完以後，壓住關元穴3分鐘即可。　　2、踮腳尖　　男人其實隻要多踮腳尖，就能起到很好的壯

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