【最適合白領的中醫養生療法】

　　長期坐辦公室的白領們容易腰酸頸痛;壓力過大的白領經常睡眠不良;喜歡吃冰凍食物、穿“露臍裝”的女白領多會痛經、手足冰涼……“現代病”正在入侵白領們的生活，不少白領開始選擇一種自然古樸的中醫養生療法，即艾灸。

　　艾灸遵循的是中醫冬病夏治的原理，對都市白領常患的網球肘、鼠標手有奇效，還可以通過不同穴位，治療風寒感冒、外感咳嗽、痔瘡、頸椎綜合征、胃痛、腹痛、便秘、失眠、貧血、痛經、月經不調、落枕等癥狀。專傢建議，30歲之後，每年1次艾灸，可以調節體液，增強人體的免疫功能和提高抗病能力。

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　　艾灸療法很簡單

　　用艾絨做成大小不同的艾條或艾柱(一次使用劑量的“小艾條”)，在穴位上或疼痛部位燒灼、熏灸，使熱量通過刺激穴位進入經絡，達到溫經通絡、祛寒除濕、養身保健的作用。與針灸的針刺灸法不同，艾灸是通過藥物和物理的復合作用進行施灸。平時可以應用最普通的艾條、艾柱，也可以使用溫灸包、溫灸棒、灸罐等工具配合。