【研究發現擁抱有減壓作用】

　　隨著社會的發展，人們的生活水平越來越高，當溫飽已經滿足後，不少人開始關註心理保健。的確，隻有你身心都健康瞭，才能得到益壽延年的效果。最近有研究發現，擁抱有減壓的好作用。下文做瞭詳細解讀。

　　1.拉近人際關系。擁抱時，人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯系。美國迪堡大學心理學傢馬特·赫滕斯坦表示，神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。

　　2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福，而且有益身體健康。擁抱時，皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然後向大腦迷走神經區域發送信號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。

　　3.減少恐懼。《心理科學》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助於緩解生存恐懼。

　　4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現，經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示，與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率隻加快5次/分鐘。