心臟怎樣養生？專傢教你幾招
文章分類：生活養生
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心臟是人體最重要的器官這一，怎樣保證它的健康呢？有什麼方法能保護心臟健康呢？
保護心臟怎樣做
1.大笑促進血液流動，有益心臟健康早期研究表明，壓力及其它負面情緒會導致血管收縮，降低血流量。歐洲心臟病學協會巴黎年會上公佈的一項研究首次研究瞭相反的情況，即，積極情緒是否會擴張血管。結果發現，觀看幽默電影時參試者血管擴張，而觀看壓力電影時參試者血管收縮，血管直徑差距達到30%—50%。因此預防心臟病要多吃蔬菜，多運動，每天捧腹大笑一次。2.瑜伽緩解心律不齊大量研究表明，瑜伽具有平心靜氣作用，有助於降低高血壓、膽固醇、和血糖，緩解壓力。然而，去年4月美國心臟病學會60周年科學大會上宣佈的一項新研究首次發現，練習瑜伽可以使心律不齊降低危險50%，可大大提高心律不齊患者生
