【抑鬱癥的原因】
文章分類：生活養生
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在工作中，盡可能親自完成某項工作或任務。首先，讓自己每天都有事幹。制訂一份詳細的工作或學習計劃，最好以一周為一個周期。這項計劃應該包括，你每天的工作時間，如幾點開始幹活，到幾點結束，需要加班多長時間;每個時間段你要做什麼等等。有瞭計劃的制約，就大大減少瞭閑散和慵懶的時間瞭。當你忙而不亂地工作時，你的大腦就會越發活躍，情緒也會隨之高漲，而不會再垂頭喪氣、無病呻吟瞭。另外，如果有時間，最好把工作總結或計劃手寫一份，不要總是依靠電腦打字。
舒適的生活
其次，讓自己每天都思考。遇到問題，不要馬上就求助於電腦或他人，如果總是這樣做，不僅讓大腦“生銹”，還會讓你無法品嘗自我實現
