【養心怎樣做】
文章分類：生活養生
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想哭就哭，想笑就笑吧！人生能如此率性而為可謂一種境界，也於身心有益。不僅如此，就連“開懷大笑”也被視為一種能強身健體的健身方式，而且在國內國外、男女老少中都備受歡迎！
大笑
笑，我們每個人都會，而其實，它也是一種非常好的有氧運動，相當於原地慢跑。常常開懷大笑，是既開心又方便且能堅持做的健心健身運動，是抵禦疾病入侵的“防彈背心”。美國研究一項研究也證明，這種“大笑運動”可以提升情緒、減少壓力荷爾蒙、提高免疫系統功能、降低血壓，同時降低有害膽固醇的水平。它同健身運動一樣，可以刺激食欲，幫助營養失調的人調動對食物的欲求。另外，突然爆發出來的大笑與健身館的健身運動會對身體產生相似的作用，幫助強健機體，燃燒脂肪。當一個人
