緩解幹咳的食材

最近這天氣，很容易出現喉嚨幹咳的情況。這時除瞭多喝水註意休息之外，還需要額外食用一些有助於緩解幹咳的食材。陳皮紅豆就很適合現在食用。

緩解幹咳的食材

中醫學認為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。需提醒的是，陳皮偏於溫燥，有幹咳無痰、口幹舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食。常吃紅豆能夠促進腸胃蠕動，有效地幫助身體代謝掉多餘的水分，起到排除水腫的作用。 做法：紅豆淘洗幹凈，連同紅糖一起放入鍋中；陳皮清洗幹凈後，剪成小片，浸泡10分鐘；把陳皮碎連同浸泡的水一起倒入鍋中，再加入5～6碗清水煲至紅豆酥爛即可。 冬季來瞭，人的身體也跟著燥起來瞭，應適當吃一些滋潤的食物，你可能知道很多能夠有效潤燥養