【平時你怎麼保護眼睛】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【如何延緩衰老】

眼睛是我們的心靈之窗,保護眼睛健康很重要。我們該如何保護眼睛呢？

如何正確保護眼睛

正確保護眼睛的方法

1、註意用眼休息平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直註意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛幹澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所致。2、多喝水尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特別註意水分的補充，可改善眼睛黏膜幹澀狀態。3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則為瞭防止眼睛幹澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，

12

看更多---生活養生
««【早晨做哪些事有益身體健康】【兒童吃什麼對眼睛好】»»